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Les pensées négatives

Nous sommes tous confrontés à nous-même chaque jour, et par là nous parlons de nos pensées négatives.


On en a tous, qu’on le veuille ou non, ces pensées parasites.


On croit souvent que c’est le regard des autres qui nous importe, alors que c’est souvent notre propre jugement de nous-même le plus violent.


« Je n’y arriverais pas »

« Je ne suis pas assez bon »

« Je ne suis pas légitime »


C’est d’abord le résultat d’un manque de confiance en soi, de reconnaissance au travail, de remise en question permanente de soi-même.

C’est aussi la peur constante de se dire que l’on est pas forcément au bon endroit.


Comment fait-on pour remédier à ça ?


L’idée n’est pas de les chasser de son esprit car ces pensées reviennent.


Il faut les rationnaliser.


Lorsqu'on se dit « je ne suis pas bon », pourquoi se dire ça ?

Il faut trier les informations concrètes, on les « range » dans son esprit, et on se rend souvent compte que c’est infondé.


Bien sûr nous faisons tous des erreurs, et il faut se remettre en question pour avancer et faire mieux qu’hier.


Mais il faut aussi rester rationnel, concret, dans le vrai, en faisant un travail d’introspection constant pour connaître sa vraie valeur.


Chaque personne a sa vraie valeur, à vous de la découvrir.

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